Физиотерапия при беременности

Что меняется при беременности

В системе кровообращения увеличивается объём крови, частота пульса и сердечный выброс. В дыхательной системе увеличивается дыхательный объём, из-за смещения диафрагмы уменьшается пространство для лёгких, и дыхание становится более поверхностным и трудным.

Возрастает нагрузка на почки, мочевой пузырь требует более частого опорожнения. Из-за растущей матки может меняться подвижность кишечника. Меняющийся уровень гормонов расслабляет связки в тазу и во всём теле. Нижние конечности более склонны к отёкам.

Растущий живот смещает центр тяжести вперёд, что компенсируется усилением поясничного лордоза. Происходит перегрузка крестцово-подвздошного сочленения, поясничного отдела позвоночника и тазобедренных суставов. Увеличивающаяся грудь тяжелеет, из-за чего перегружаются грудной и шейный отделы позвоночника, а вес матки увеличивает нагрузку и на тазовое дно.

Как проходят занятия для беременных

На основании кинезиологического разбора мы можем предложить подходящие упражнения, которые помогут от болей или будут действовать профилактически. Мы сосредоточимся и на активации и расслаблении тазового дна. Можем помочь с расслаблением перегруженных областей различными техниками — мобилизацией, стабилизационными и расслабляющими упражнениями.

В качестве поддержки можем использовать кинезиотейпирование, а при отёках нижних конечностей — ручной лимфодренаж. Физиотерапию адаптируем индивидуально, в зависимости от состояния здоровья и срока беременности.